Dieta pe varza

Cum să pierzi rapid kilogramele nedorite și să fiigata pentru vara chiar acum? Ce diete sunt deosebit de bune și eficiente? Aceste probleme sunt de mare interes pentru multe femei. Variantele diferitelor diete sunt mai mult decât suficiente. Dar pe cine să alegeți?

Vă oferim o opțiune foarte potrivită - o dietăpe varză. Este deosebit de bine adaptate în primăvară, deoarece conține o mulțime de vitamina C și B. Dieta varza are un privilegiu special, deoarece fermenteze se formează acid lactic, care ajută foarte mult pentru a restabili imunitatea după iarnă și promovează arderea eficientă de grăsime. Dar dieta pentru varza tocata este, de asemenea, foarte buna. Demnitatea lui este că, la pregătirea sa, varza însăși nu-și pierde proprietățile utile.

Dieta pe varza de varza este foarte bogata in magneziu,fier și acid tartronic, care asigură digestia completă a carbohidraților și previne formarea sa în celulele grase. Un alt avantaj este că nu vă veți simți foame deloc, deoarece varza, deși puțin calorică, dar foarte hrănitoare. Datorită acestei diete, timp de 4 zile puteți să vă luați la revedere cu 2-3 kg!

Produsul principal al acestei diete, așa cum deja avețiau înțeles, va exista o varză. Dar pentru a nu vă epuiza corpul, dieta include multe feluri de mâncare diferite. Baza tuturor dietelor este o recepție suficientă a fluidului corporal: o zi merită să beți aproximativ 2 litri de apă.

Dieta pe varza de varza dureaza 4 zile.

Prima zi.

mic dejun:
Într-un castron cu 150 g. brânza de brânză adăugați mărar, piper și sare (dacă se dorește, se poate dilua cu apă minerală), se întinde pe o felie de pâine dietetică. Bea 1 ceasca de varza sarata.

masa de prânz:
Puneți varza pe o tigaie încălzităsmântână (200 g) și 100 g carne de porc. Se toarnă puțină apă, se adaugă, în funcție de preferințele gustului personal, sarea și piperul. Se toarna timp de cincisprezece minute.

cina:
Se taie salata varza fermentate (aproximativ 150 g), o jumătate de castravete, 4 ridichi, 30 g nuci măcinate, umplute cu iaurt și opțional aromat cu piper negru.

A doua zi.

mic dejun:
Bucăți de mărime medie taie banana și se toarnă cu iaurt (nu mai mult de 150 ml). Se presară 1-2 linguri de fulgi de ovăz din partea de sus și se adaugă suc de lămâie.

masa de prânz:
Se taie bine 1 ceapă și se prăjeșteo tigaie într-o cantitate mică de unt. Se adaugă varză de 200 g, apă fiartă 100 ml, suc de mere de 50 ml, precum și frunze de dafin și sare de gust, piper sau alte condimente. Acoperiți cu un capac și apoi fierbeți timp de aproximativ 15-20 de minute.

cina:
Pentru a prăji 150-200 g. Consemnați somonul și presărați ușor cu suc de lămâie. Faceți salata de varză de varză (200 g), tăiați una, adăugați ceapă verde tăiată. Se poate umple cu 2 linguri de maioneză sau iaurt.

A treia zi

mic dejun:
Sucul proaspăt stors din jumătate de portocală amestecat cu brânză de vaci (150 g fără grăsimi) și se adaugă o lingură de semințe de floarea-soarelui. Bea un pahar de varza sarata.

masa de prânz:
Pentru a prăji 150 g. Din orice file de pește. Raportați sauerkraut (200 g) și puneți-l. Puteți turna puțin suc de lamaie.

cina:
Faceți o salată de varză fermentată (150 g.) și 4-5 struguri, de preferință fără o piatră. Strugurii trebuie zdrobiți și adăugați la varză. Apoi, prăjiți fritters cu cartofi. Două grătare mici de cartofi cu o plasă fină și se amestecă cu un ou. Se adaugă piper și alte condimente la gust, sare. Se prăjește cu orice ulei vegetal pe ambele părți.

A patra zi

mic dejun:
Pâine dietetică cu tărâțe și o felie de brânză. De asemenea, puteți mânca 2-3 felii de mere.

masa de prânz:
Tăiați 200 g fileuri de carne de vită în bucăți mici și prăjiți. După ce adăugați un gram de 200 de varză de porumb și jumătate de ardei bulgară tăiat fin.

cina:
Taiați 150 g de carne de porc în bucăți mici. Se prăjește într-o tigaie. Taiați o tomată și amestecați-o cu varză (100 g), apoi adăugați gustul de carne de porc prăjită, precum și sare, condimente, piper și suc de lamaie.

În eficacitatea dietei pe varza de varzamulți au fost convinși. Nu numai că ajută la scăderea rapidă a excesului de greutate, dar nu face nici un rău organismului. În comparație cu dietele, al căror regim de alimentație vă forțează practic să renunțați la alimentație, această dietă are un meniu foarte divers, astfel încât să nu primiți înapoi kilograme! Dieta pe varza de varza - calea spre frumusete!
Fii sanatos, subțire și frumos!