Poate că cineva nu pare constipațieo problemă universală, dar cei care sunt familiarizați cu ei vor fi de acord că lucrul la sine nu este un act atât de eroic în încercarea de a scăpa de boala "incomodă".

Cum să scapi de constipație este cineva care o dată dejaa experimentat această "bucurie"? În bancul purtător al unui luptător experimentat cu constipații cu siguranță veți avea multe sfaturi utile. În primul rând, o astfel de persoană, desigur, va încerca să normalizeze activitatea intestinului. Acest lucru este incredibil de dificil, dar necesar. Fiecare dintre noi, deocamdată, trăiește pe un picior larg, justificând o lipsă de atenție față de propriul organism prin faptul că "o dată când trăiți în lume". Dar vine un moment în care trebuie să alegi: un organism care funcționează în mod normal și o abordare rezonabilă a folosirii plăcerilor înconjurătoare sau a bucuriei vieții, dar, din păcate, nu prea mult.

Nu toată lumea face alegerea potrivită, provocândprobleme, în primul rând, pentru ei înșiși și pentru cei dragi. Probabil, anticii au avut dreptate, care au proclamat sănătatea drept cea mai mare valoare. Este păcat că ajungem prea târziu să înțelegem această înțelepciune.

Deci, cum va scapa de constipație un experimentat (deja experimentat de această persoană)?

Ce este constipatia? Aceasta este o lipsă lungă de golire a intestinelor, care rezultă din malnutriție, stil de viață pasivă și perturbări ale intestinului. Trebuie să spun că cauzele constipației sunt mult mai diverse decât s-ar părea. Astfel, pentru copii mici (până la sfârșitul școlii) poate deveni o cauza disconfort psihologic grave asociate cu amintiri neplăcute ale mișcărilor intestinale incomode sau prietenii, colegii de clasă și bată joc sau educator (profesor).

Pentru a scăpa de constipație, trebuie să eliminațicauza care provoacă problema. În cazul în care o componentă psihologică pentru a scăpa de factorul de disconfort, iar dacă vina constipație se află în anatomia de necesitatea de a stabili mijloacele sale medicale. Dar cele mai frecvente cauze ale constipatiei sunt mai luminoase.

Dacă există un obicei de durată, amânarea unei vizitetoaleta, dacă trebuie să mâncați fast-food și nu este timp pentru odihnă activă, fiți pregătiți pentru faptul că veți deveni în curând familiarizat cu constipația. La risc sunt, de asemenea, persoanele în vârstă, al cărui corp este mult mai lent, și viitorul sau tinere mame care au constipație apar adesea din cauza modificărilor care apar în organism (care nu exclude motivele de mai sus).

Cum să rezolvați constipația în timpul sarcinii? Măsurile de combatere a constipației includ creșterea cantității de lichide consumate, nutriție de calitate, care ar trebui să se bazeze pe alimente bogate în fibre, legume proaspete și fructe. Femeile însărcinate ar trebui să petreacă mult timp în aer liber, să nu uităm de exercițiile fizice și de economisirea produselor, care vor fi discutate mai jos.

Dacă sunteți interesat de medicina populară, atunciproblema modului de a scapa de constipatie (remedii populare în această chestiune extrem de diversă) poate rezolva rapid prin selectarea celei mai potrivite abundența de rețete.

Cum sa scapi de oficialul constipatieiMedicina? Desigur, cu ajutorul drogurilor, care au un număr mare, dar dacă nu vă schimbați obiceiurile, atunci cu greu veți putea elimina complet problema.

Cum va scăpa un luptător experimentat de constipație? Vor bea mai multe lichide, mânca în aceleași perioade de timp, fizioterapie și va include în produsele de economisire dieta. De ce Bailout? Pentru că este capabil să activeze stomac, se înmoaie și pentru a muta scaun pentru a ieși. Aceste produse nu sunt neobișnuite și supranaturale, ele ne sunt familiare din copilărie și sunt capabili de a proteja organismul de durere și neplăcute consecințe ale eșecurilor în intestine.

Deci, care este acest produs de economisire?

Acest hering, miere, pepene galben, siropuri, fructe dulci,(atrag lichid în intestine); sfeclă, ridichi, varză, morcovi, prune (irită intestinele și crește activitatea motrică); kvass, bere, înghețată, apă rece (afectează terminațiile nervoase ale stomacului); kefir, sfecla de zahăr, ryazhenka, zer, iaurt (pot schimba compoziția chimică a conținutului intestinului).

</ p>