Sucuri proaspete stoarse - sănătate bună

Sucul proaspăt stors este o parte integrantămulte diete și un simbol ciudat al unui stil de viață sănătos. În stomac, această băutură se absoarbe rapid, furnizând aproape instantaneu sânge cu substanțe utile. Si sucurile de fructe si legume afecteaza organismul in diferite moduri: prima purifica-l, indepartand produsele inutile, iar al doilea restabilire si saturare cu componente valoroase. În acest tandem, ele funcționează dacă le folosiți în mod regulat și corect.

Deci, nu e de mirare una dintre componentele unui sănătosprodusele alimentare sunt sucuri proaspete stoarse. Beneficiile acestor băuturi sunt incontestabile: purifică sângele, activează procesul de reînnoire a celulelor și accelerează regenerarea țesuturilor. Sucurile de fructe și legume sporesc activitatea enzimelor, normalizează metabolismul și favorizează asimilarea alimentelor, asigurând astfel un efect general de întărire a organismului.

Dacă vorbim despre concentrația de vitamine,puținele produse diferă în astfel de indicatori ca sucurile proaspete stoarse. Beneficiile sunt de două ori vizibile, deoarece aceste vitamine nu sunt supuse tratamentului termic sau efectelor conservanților - intră în organism în forma sa originală.

În plus față de vitamine și minerale în sucuriExistă o gamă largă de componente utile. Acestea sunt săruri, enzime, aminoacizi importanți, pectine, acizi organici, tanini, pigmenți de plante și chiar antibiotice naturale. Și sub formă lichidă, aceste substanțe funcționează mult mai intens decât atunci când folosesc fructe.

Fiecare suc are un efect deosebit asupra luicorp. Ananasul elimină gravitatea în stomac, grapefruitul furnizează vitamina C și flavonoide, portocaliu întărește vasele de sânge, strugure posedă proprietăți de restaurare, rodie îmbunătățește hemopoieza. Sucurile de legume - sfeclă, morcov, varză, dovleac, roșii - au cel puțin o gamă largă de proprietăți și pot fi un excelent ajutor în tratarea și prevenirea unei varietăți de boli.

Cu astfel de tulburări precum tulburările de somn,oboseala, depresia sunt, de asemenea, foarte eficiente sucuri proaspăt stoarse. Beneficiile prezenței lor în dietă sunt deosebit de vizibile în perioada de iarnă și începutul primăverii, când corpul este slăbit și riscul de beriberi este ridicat.

Dar există contraindicații chiar și pentru un astfel de lucruun produs minunat ca sucurile proaspăt stoarse. Riscurile și beneficiile utilizării lor depind în mare măsură de starea de sănătate a fiecărui organism. Cei care suferă de boli asociate cu creșterea nivelului de zahăr ar trebui să limiteze utilizarea acestor băuturi. De asemenea, aceștia nu trebuie să fie bătuți cu ulcer peptic, pancreatită și gastrită. Femeile gravide și mamele tinere ar trebui să includă cu atenție sucuri proaspete stoarse în dieta lor. Afectarea de abuz de frese poate apărea, de asemenea, la copii sub formă de reacții alergice și indigestie. În plus, abundența zahărului și a acidului din aceste băuturi impune o amprentă negativă asupra stării smalțului dinților, astfel încât după ele este de dorit să vă clătiți gura.

Dar, în ciuda tuturor acestor avertismente, îndieta ar trebui să fie în continuare sucuri proaspete stoarse. Beneficiul se va manifesta fără consecințe negative dacă observați măsura și beți proaspăt din fructele care se potrivesc exact corpului. În prezența unor afecțiuni grave este de dorit să se clarifice cu medicul curant ce sucuri ar trebui să fie excluse din meniu. De asemenea, este necesar să ne amintim că sucurile proaspăt stoarse sunt consumate imediat după pregătire, altfel își pierd calitățile valoroase. O excepție este sucul de sfeclă - este recomandat să stea pentru câteva ore. Dacă totul se face corect și nu încalcă recomandările medicilor și nutriționiștilor, efectul acestor băuturi minunate va fi unic pozitiv.