Mulți locuitori ai planetei noastre într-un fel sau altulmotivele suferă de constipație. Rezolvarea inutilă a acestei probleme poate conduce la consecințe grave, de exemplu, la o fisură în peretele intestinului sau la formarea unei tumori. În acest sens, problema de a scăpa de constipație la domiciliu este considerată ca fiind actuală. Uneori, consultarea cu un medic este imposibilă din cauza lipsei de timp sau bani pentru tratament. Apoi, o opțiune adecvată ar fi medicina netradițională și produsele pe bază de ingrediente naturale.

Cum sa scapi de constipatie acasa? Reglați alimentarea

cum să scapi de constipație la domiciliu

În primul rând, ar trebui întocmit un programnutriție, deoarece mâncarea este cel mai bine făcută în același timp. Pentru a merge la culcare este necesar cu un stomac gol, atunci visul va fi mai bun, iar zgurarea corpului va fi evitată. Pentru ca produsele să treacă mai rapid prin procesul de digestie, nu trebuie să mâncați în timp ce alergați, fiecare bucată trebuie să fie mestecată bine. În plus, va trebui să reexaminăm radical felurile de mâncare folosite. Pentru a stimula procesele metabolice, merită să crească semnificativ cantitatea de legume și fructe utilizate în formă proaspătă, deoarece conțin o mulțime de fibre. Efectul benefic este asigurat de cereale cum ar fi hrișcă și porumb. Mijloacele perfecte în lupta împotriva constipației sunt considerate a fi tărâțe, pot fi adăugate la feluri de mâncare principale și salate. În timpul zilei, trebuie să beți apă în mod constant, o normă obligatorie este de 1,5 litri, dar două sunt mai bune. Și cu câteva ore înainte de culcare, vi se permite să beți un pahar de kefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece produsele lactate acide restabilește microflora intestinală. Dacă sunteți interesat de întrebarea: "Cât de repede pot scăpa de constipație?", Nu uitați de activitatea fizică care stimulează peristaltismul intestinal. Este suficient să mergeți în aer liber în fiecare zi înainte de a merge la culcare, iar dimineața să faceți gimnastică.

Cum sa scapi de constipatie acasa? Căi populare

cat de repede sa scapi de constipatie

Mulți specialiști sunt cei mai mulțimijloace eficiente oferă o clismă. Într-adevăr, ajută la rezolvarea problemei în câteva ore. Astăzi multe companii farmacologice produc clisme mici destinate unei singure utilizări. În care compoziția lichidă și perioada variază, de asemenea, de exemplu, ser fiziologic dă literalmente efect fulger (15-20 minute), iar după clisme de petrol trebuie să aștepte rezultatul aproximativ 10 ore. Tratamentul intestinului constipatiei poate fi efectuat decoct de semințe de chimen. Infuzați-o timp de 30 de minute, apoi răciți pentru a lua o lingură de trei ori pe zi. În acest scop, coaja de cătină sau minereul de oregano este de asemenea potrivită. Acestea din urmă ar trebui să fie luate în proporție de 2 linguri. lingură o cană de apă clocotită, amestecul ține la căldură timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi insista pentru o oră și jumătate de ceașcă de băutură de două ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de prânz sau cină.

tratarea intestinelor din constipație

Cum sa scapi de constipatie acasa? laxative

Fără consultarea prealabilă cu medicul dumneavoastră, putețipentru a cumpăra numai comprimate cu acțiune moale. Sortimentul mijloacelor oferite este suficient de larg. Alegerea consumatorilor prezintă lumanari, pastile, capsule, mini-clisme.

</ p>