Cel mai recent, ai un copil și tu,desigur, vă faceți griji cu privire la sănătatea sa. Start, destul de ciudat, pentru a fi cu tine, pentru ca alimentele pe care le consumați, pot conține diferiți alergeni. Și alergenul poate fi orice. Dieta hipoalergenic pentru o mama care alăptează va permite, pentru a evita o mulțime de probleme cu sănătatea unui copil în viitor. Cu alte cuvinte, mamele care alăptează alimentar după naștere are un impact direct asupra sănătății copilului.

Mamele care alăptează după livrare
Dieta hipoalergenică pentru o mamă care alăpteazăse bazează pe anumite reguli. Și respectarea lor este foarte importantă. În primul rând, mâncarea mamei care alăptează trebuie să fie neutră în planul hipoalergenic. Poți consuma pâine de secară fără aditivi artificiali. O varietate de cereale și legume înmuiate în apa rece curată vor funcționa, de asemenea. Dar merită luată în considerare faptul că fructele și legumele din regiunile îndepărtate pe care corpul tău nu le poate accepta, cumpărați tot ceea ce este familiar și puneți la iveală lucruri exotice pentru mai târziu. În ceea ce privește citricele, chiar dacă sunteți un iubit pasionat de portocale și lămâi, nu le folosiți în timpul perioadei de hrănire. Citricele conțin cele mai puternice alergene agresive, care pot afecta negativ starea de sănătate a copilului.

Dieta hipoalergenică pentru o mamă care alăptează
Dieta hipoalergenică pentru o mamă care alăptează este capabilăpentru a umple deficiența de proteine ​​într-un organism slăbit. Pentru a face acest lucru, mâncați lapte, iaurt și iaurt. Dacă nu vă imaginați viața fără brânză, încercați să cumpărați numai soiuri ușoare. Și, în orice caz, nu luați în cap să mănânce prăjit, mai bine gătit pentru un cuplu sau tocană. Astfel, economisiți substanțe utile în produse.

La prima vedere poate părea că o dietă hipoalergenică pentru o mamă care alăptează este destul de monotonă și plictisitoare, dar nu este. Aveți posibilitatea să alterați diferite combinații de produse în fiecare zi.

Chiar dacă nu ați observat nimicalergii, nu vă grăbiți să renunțați la regimul alimentar. Alergia se poate manifesta mult mai târziu, câteva luni sau chiar în al doilea sau al treilea an de viață. Acordați o atenție deosebită pielea bebelușului, trebuie să fie moale și netedă. Dacă pielea bebelușului începe să fie acoperită cu o erupție cutanată sau cu fulgi, bebelușul se mișcă și strigă, sună alarma!

Mâncarea unei mame care alăptează
Amintiți-vă și excludeți-vă din prosvednevnogodieta un număr de produse, a căror absorbție este deosebit de periculoasă din punct de vedere al reactivilor alergici. Este necesar să nu se cumpere fructe de mare și, în special, caviarul. De asemenea, oualele de pui și prepelițe nu ar trebui să fie consumate. Produsele din carne sunt periculoase: cârnații și cârnații de tot felul. Și legumele de culori strălucitoare par să ne avertizeze singure: roșii, dovleac, vinete, telina. Dacă în fiecare dimineață începeți cu o ceașcă de cafea parfumată, asigurați-vă că nu este prea puternică. Același lucru este valabil și pentru ceai. Alcoolul este strict contraindicat mamelor care alăptează, deoarece laptele matern va intra în corpul copilului și îl va otrăvi. Guma de mestecat din florile acide nu trebuie cumparata, ele pot contine un numar imens de coloranti otraviti, care sunt si alergeni.

Respectați cu atenție aceste reguli simple, iar copilul dumneavoastră va crește sănătoasă și puternică.

</ p>