Băuturi pentru scădere în greutate

În căutarea unei figuri ideale, mulți dintre noistabili prioritățile greșite. În efortul de a pierde în greutate, bărbații și femeile se concentrează pe nutriție sau, mai degrabă, pe reducerea acesteia. Nu este necesar să spunem că foamea nu este o modalitate de a pierde în greutate, dar, totuși, mulți oameni continuă în mod eronat "grevele foamei", trăind în modul obișnuit. Fiecare dintre noi ar trebui să știe o regulă simplă: lupta pentru figura ideală se desfășoară din toate părțile, aceasta este alimentația corectă separată, sportul și moralul. Dar există un alt factor important care afectează viteza și eficiența scăderii în greutate - apă. În procesul de a pierde în greutate este cu apă că toate kilogramele suplimentare pleacă, deci trebuie să beți foarte mult. Dacă dieta normală de apă este de 2-2,5 litri pe zi, fără a lua în considerare sucurile, cocktailurile și cafeaua, apoi stând pe o dietă, trebuie să beți mult mai mult. Este apa care ia cu ea toate zgurii, grăsimile și toxinele, le îndepărtează rapid din corp, spală organele interne, curăță pielea și sângele. În caz contrar, dacă nu există suficientă apă în organism, o persoană colectează kilograme, iar sărurile și toxinele se acumulează în țesuturi.

Desigur, în prioritate este un simplu sauapă minerală. Dar aceasta nu este singura băutură care este eficientă în scăderea în greutate. Ce să beți pentru a pierde în greutate? Băuturi pentru pierderea in greutate - aceasta este verde, menta, ceai de ghimbir, legume, sucuri proaspete, iaurt, hidromel, mied, lapte, cvas, vin rosu sec, jeleu de fulgi de ovăz. Aceste băuturi pentru pierderea în greutate vă vor oferi forme ideale fără să vă dăuneze sănătății.

Apa este cel mai simplu mijloc de a promovaprin suprapunerea greutății. În apă nu există calorii și grăsimi. Apa plictiseste senzatia de foame, motiv pentru care nutritionistii sfatuiesc 20 de minute inainte de masa sa bea un pahar de apa. Dacă urmați în mod regulat această recomandare, veți observa că mâncați la prânz sau cină mult mai puțin. De asemenea, de multe ori se întâmplă ca organismul să confunde senzația de foame și sete, așa că mai întâi trebuie să beți apă și apoi să mergeți la masă.

Ceai verde. Pentru a scădea greutatea, ceaiul verde este incredibil de eficient. Tonarea băuturii elimină toxinele din organism, normalizează metabolismul. Dacă vă place cafeaua sau ceaiul negru, atunci este mai bine să refuzați regimul alimentar pentru moment. Ceaiul verde poate înlocui ușor băuturile dvs. preferate. Principalul lucru este să beți ceai fără zahăr sau înlocuitori. Dacă nu puteți face fără dulce, adăugați o linguriță de miere.

Apropo, beți din miere cu adaos de scorțișoarăLa toate, nu mai rău decât ceaiul verde are un efect benefic asupra organismului. Miere și scorțișoară accelerează procesele digestive, plictisesc senzația de foame. Pregătiți o băutură de miere este foarte simplă. O jumatate de lingurita de scortisoara se toarna cu apa clocotita si se lasa sa bea. După răcire, adăugați o lingură de miere și lăsați în frigider timp de 2 ore. Beți o băutură înainte de micul dejun. Principalul lucru este să ne amintim că mierea nu poate fi adăugată la apa caldă, ci va distruge proprietățile sale utile. Este mai bine dacă apa este caldă sau rece.

Kefir - o altă băutură, despre proprietăți beneficepe care toată lumea o știe. cântăreț popular promovând în mod activ dieta chefir, forțând publicul să cumpere întregul stoc de magazine scăzut de grăsimi iaurt. Kefirul normalizează activitatea stomacului, este bine absorbit și înlocuiește atât micul dejun, cât și cina. Aplicați dieta cu kefir nu trebuie să fie mai mult de 2 zile, altfel așteptați probleme de balonare și digestie.

Ceaiul de slăbit cu ghimbir este, de asemenea, eficient atunci cânddiete. Îmbunătățirea metabolismului, întărirea imunității, curățarea corpului - acestea sunt efectele secundare ale acestei băuturi. Reteta este simpla: trei linguri de ghimbir ras, doua linguri de miere, o lingura de suc de lamaie se toarna cu apa calda. Beți o băutură din ghimbir ar trebui să fie înainte de a mânca.

Băuturile pentru pierderea în greutate au aproximativ aceeași șiaceleași proprietăți, deci ce să beți, alegeți numai voi. Principalul lucru, amintiți-vă că băuturile pentru pierderea în greutate nu reprezintă baza dietei. Acest lucru este legat doar de regimul alimentar de bază. Fii atent la tine și la trupul tău.