Bodyflex - este dăunător sau nu?

Toate femeile din lume visează la o figură subțire,dar numai câțiva dintre ei pot renunța la bunele practici și se pot epuiza cu exerciții pentru toate grupurile musculare. Dar sa întâmplat un miracol! Homemaker din America, Greer Childers, a dezvoltat o metodă unică de scădere în greutate, numită "Bodyflex". Urmând această metodă, puteți pierde în greutate, fără a vă limita la a mânca și face doar exerciții de respirație zilnică timp de 15 minute. În acest articol vom cunoaște mai detaliat această metodă și vom afla că "Bodyflex" este sau nu dăunătoare sănătății.

Potrivit lui Greer Childers, gimnastica respiratorie"Bodyflex" pentru pierderea în greutate ar trebui să fie efectuată pe stomacul gol de dimineață. Se compune din 12 exerciții. Efectuați exercițiile în 5 etape: expirați mai întâi, apoi inhalați, după care o exhalare puternică, ținând respirația și trasându-vă în burtă într-o anumită poziție timp de 8-10 secunde, inspirați din nou.

Pentru a pierde in greutate cu ajutorul "Bodyflex",este necesar să aveți mușchii furibali și să fiți o persoană care nu a avut niciodată un exercițiu aerobic și are, de asemenea, o supraponderală impresionantă. O persoană instruită cu câteva kilograme în plus "Bodyflex" tocmai nu ajută. Da, și ei vor trebui să se ocupe de-a lungul vieții, deoarece o pauză în clase va întoarce rapid kilogramele pierdute.

Medici și instructori de fitness cu încrederespune că "Bodyflex" este dăunător pentru sănătate, deoarece menținerea respirației pentru o lungă perioadă de timp contribuie la saturarea organismului cu dioxid de carbon și nu oxigen.

"Bodyflex" se bazează pe respirația aerobă -hiperventilația forțată a plămânilor. Poate duce la leșin, convulsii, îngustarea vaselor de sânge din creier sau chiar oprirea temporară a respirației.

Cu toate că Greer Childers susține că gimnastica respiratorie poate angaja pe toată lumea, indiferent de stilul de viață pe care îl conduc și vârsta, lista contraindicațiilor pentru angajare este imensă:

- Sarcina;

- hipertensiune arterială, hipotensiune arterială, aritmie;

- Tumori;

- după operație sau traumatisme craniene;

- boli cronice;

- miopie de grad înalt, glaucom;

- colelitiază;

- o hernie;

- hipertiroidism;

- sângerare;

- emfizem sau astm.

Concluzionăm că acest lucru respiratorgimnastica poate fi doar o persoană sănătoasă, iar cei cu un sistem imunitar slab "Bodyflex" este dăunător. Înainte de a începe, trebuie să consultați un medic și să efectuați o examinare aprofundată a corpului.

Iată câteva recenzii ale femeilor care au încercat„Corp flex“, „rezultatele au fost vizibile în decurs de câteva săptămâni, dar, în ciuda faptului că volumul coapselor a scăzut semnificativ, în timp ce ocuparea forței de muncă a început să apară dureri de cap au avut loc sincopă, palpitații au devenit palpitații, creșterea tensiunii arteriale și, în consecință, a existat hipertensiune “.

Dacă totuși doriți să stăpânească această tehnică,în ciuda faptului că "Bodyflex" este dăunător, nu faceți exercițiile pe cont propriu, ci contactați un instructor cu experiență. Dar știți că timpul de angajare nu trebuie în nici un caz să fie mărit.

</ p>