Auto-controlul este ceea ce? Cum să înveți reținerea și auto-controlul?

Rezistența și autocontrolul sunt inalienabilecomponente ale succesului în orice domeniu de activitate. Dacă o persoană nu știe să-și controleze emoțiile, va fi dificil pentru el să obțină rezultate semnificative în viață. Auto-controlul este o caracteristică caracteristică a unei persoane care îi permite să depășească obstacolele și obstacolele pe calea spre propriul său scop. Dacă oamenii au învățat să se încreadă mai mult pe ei înșiși, ar prefera să planifice și să arate mai încrezător în viitor. Acest articol dezvăluie esența controlului de sine, vă permite să vedeți ce consta și cum să-l dezvoltați.

Definiția concept

Auto-controlul este o trăsătură personalăse dezvoltă datorită muncii fructuoase pe sine. Nimeni nu se naște atât de puternic și rațional încât să poată să-ți cucerească imediat propriile emoții. Cu toate acestea, acest lucru poate și trebuie învățat.

Auto-controlul este, într-o oarecare măsură, o condițieviziunea propriilor perspective. Cine nu este atât de încrezător în sine încât nu poate determina valori și vise individuale, el nu este capabil să-și controleze starea emoțională.

Abilitatea de a fi cinstit

De ce este sinceritatea importantă aici? Ciudat cum pare, contează cât de mult poate fi deschisă o persoană atât pentru el, cât și pentru oamenii din jur. Este foarte important să învățați să nu vă amăgiți, să nu încercați să vă justificați în anumite situații dificile. Cel care este onest cu el are o mare constrângere și o minte sensibilă. Sinceritatea este, de asemenea, bună pentru auto-control. La urma urmei, dacă suntem conștienți de tot ceea ce se întâmplă cu noi, atunci devine mult mai ușor să lucrezi cu sentimentele noastre, să dezvoltăm forțe. În acest caz, auto-controlul este același lucru important ca și capacitatea de a recunoaște propria greșeală.

Abordare responsabilă

Un sentiment de fiabilitate este, de asemenea, important pentru a devenipersonalitate, ca o cunoaștere a regulilor etichetării și comportamentului într-o anumită situație. Responsabilitatea se formează din viziunea interioară, că totul va fi bine. Puțini, din nefericire, sunt capabili să simtă o astfel de putere în sine. Atunci când o persoană își asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce i se întâmplă, atunci în caz de eșec, nu caută pe cei vinovați, el nu încearcă să transfere către cineva sarcinile care trebuie rezolvate.

Responsabilitatea implică de la sineo intenție conștientă de a lua pași activi pentru a obține un rezultat concret. Auto-controlul ajută un individ să facă față emoției, să se tragă împreună, să depășească unele temeri, îndoieli. Majoritatea oamenilor la momentul potrivit, luând voința lor într-un pumn, acționează, în ciuda oricăror dificultăți.

Duritate de caracter

Un mare succes nu este atins de cineva care este foartenorocos, dar răbdător și perseverent. Capacitatea de a acționa, trecând prin înfrângere și anxietate, merită o mulțime de muncă. Autocontrolul este în psihologie educația calităților corespunzătoare de caracter necesare pentru auto-realizare. Abilitatea de a fi persistentă, intenționată se naște din interior și vine la persoana la momentul potrivit. Adică atunci când simte nevoia de a arăta fermitate, de a controla situația.

A pierde calmul este întotdeauna foarte neplăcut.și este plină de multe consecințe. Mai întâi de toate, o persoană pierde contactul cu el însuși, capacitatea de a-și controla propriile emoții. Personajul trebuie să lucreze zilnic pentru a obține rezultate concrete. Încercați să nu fugi de probleme, ci să le rezolvați. Pentru a vă simplifica sarcina, puteți sparge o mare dificultate în mai multe componente mici.

Dorința de a depăși dificultățile

Din păcate, nu toată lumea are o problemăo astfel de nevoie. Unii dintre noi, într-o situație dificilă sau necunoscută, s-au pierdut, nu știu ce să fac. În loc de un pas decisiv, persoana începe brusc să ia o serie de acțiuni haotice, fără legătură. Acest comportament se numește o abatere de la realitate, când problema rămâne nesoluționată de ceva timp. Mulți oameni aleg această linie de comportament, preferând o abordare constructivă pentru a scăpa de complexități. Desigur, este mult mai ușor să înoți cu fluxul decât să fixați probleme reale și să încercați să le rezolvați.

Dorința de depășire a dificultăților este dictată dematuritatea personalității, maturarea sferei sale motivaționale. Atunci când o persoană știe clar de ce are nevoie de această realizare, de regulă, nu apar întrebări inutile. Într-o stare de pregătire, forțele vin pentru acțiune. Un astfel de concept de "autocontrol" se corelează în mod necesar cu intenția de a merge până la capăt, de a fi adevărat față de dorințele cuiva.

Flexibilitatea minții

În viață, condițiile externe se schimbă adesea. Și acest lucru este destul de natural. În timp ce reglăm un val, situația se poate schimba dramatic. Majoritatea oamenilor din acest caz sunt pierduți, își pierd forța și motivația pentru acțiune, unii își dau deschis pozițiile. Numai o persoană puternică este capabilă să treacă prin obstacole semnificative și să nu regrete alegerea făcută. Autocontrolul ajută să nu se oprească la jumătatea drumului, ci să se termine lucrarea. Cum să-l crești în tine? Este necesar să lucrați foarte mult, să fiți pregătiți pentru ceea ce va fi dureros și dificil. Nu luați de asemenea situația specifică ca neschimbată. Înțelegeți că fiecare problemă este rezolvată.

Este necesar să învățăm să acceptăm ceea ce se întâmplăevenimente ca lecții în viață și tratarea lor pozitivă. Nu vă reproșați pentru greșelile din trecut, nu are sens. Aștept cu nerăbdare să găsiți în viitor un obiectiv semnificativ pe care doriți să îl abordați.

Acțiune minuțioasă

Toată lumea știe că sunt luate deciziile corecte.nu într-o febră, nu sub influența unor emoții puternice, ci pe un cap rece. Nu vă grăbiți să încheiați o tranzacție importantă. Este necesar să vă includeți cât mai mult posibil discreția dvs. și să analizați cu atenție detaliile disponibile. Fii corect pentru tine, încercă să-ți evaluezi în mod adecvat propriile tale perspective. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă: ceea ce vă împiedică să vă simțiți mai calm și mai intenționat în unele cazuri?

Auto-control este atunci când în loc deia o mulțime de acțiuni inutile, alegeți și faceți doar un singur lucru, dar unul care vă va fi util pentru dvs. și pentru ceilalți. Oamenii, de fapt, se obișnuiesc repede cu faptul că cineva își sacrifică timpul sau valorile pentru binele lor, dar nu sunt întotdeauna gata să acționeze într-un mod similar ca răspuns.

Încrederea în sine

Pentru orice contează un om, întotdeaunaeste necesar să ne simțim în noi forțe suplimentare pentru realizarea intenției. Altfel, el va abandona intențiile concepute în stadiul de aliniere. Oamenii nesiguri adesea își îndoiesc abilitățile, critică gândurile și ideile lor. Ei au nevoie de ajutor, astfel că cineva mai puternic îi conduce, îi face să creadă că orice realizare nu vine de la sine, ci este rezultatul unei acțiuni sistematice.

A pierde autocontrolul este să pierzi senzațiaîncrederea că o situație dificilă va fi rezolvată în mod favorabil. Fără credință în propriile lor perspective, este imposibil să trăiești pe deplin și să interacționezi armonios cu ceilalți.

Astfel, auto-controlul îndeplinește funcția unei reacții defensive a personalității, îi permite să realizeze independent ce decizie pentru ea va fi benefică și utilă.