Cum să vă înveseliți pe ceilalți?
De foarte multe ori ne trezim și simțim totulnu ca de obicei: viața nu este atât de veselă, nu doriți să mergeți la lucru, imaginea din oglindă nu vă place și, în general, este oarecum tristă la inimă. Sunt de acord că o astfel de dispoziție la începutul zilei - destul de o perspectivă tristă! De aceea există modalități de a-ți înveseli pe tine și prietenii, dacă chiar vrei să îi ajuți să depășească un stat depresiv ușor.
Faptul este că, dacă înțelegeți, motivulStarea sa negativă poate fi identificată cu ușurință și eliminată rapid. Să definim doar oportunitățile, folosind care, vă sunt garantate pentru a simți o grabă de spirite bune.
În modul în care să mâniești, e mai bineprietenii ajuta (dacă, desigur, ele sunt reale). Este necesar doar să ridicați telefonul, să-i invitați să vizitați sau să mergeți să vă distrați împreună - și tristețea, ca o mână a decolat. Prieteni, de fapt, doar create pentru a ridica starea de spirit, bine, sau, în cel mai rău caz, doar ajuta să vă relaxați. La urma urmei, vă amintiți cum într-o zi, văzând o prietena sau un prieten în aceeași stare, s-au grabit la salvare. Și tovarășii voștri vă vor răspunde o sută de ori, nu vă îndoiți! Principalul lucru nu este să pierzi inima, să nu începi să îți pare rău pentru tine, pentru că acest lucru agravează situația. Amintiți-vă că veselia spiritului este lucrarea mâinilor voastre. Dacă nu vreți, nimeni sau nimic nu vă va duce la un "val diferit".
Totuși, ar trebui să știți și cum să ridicațistarea de spirit pentru un prieten, apoi pentru a putea să-l ajute. Puteți lua un bar de ciocolată sau o băutură delicioasă, care ridică perfect starea de spirit și vizitați. Chiar dacă el sau ea este pe o dietă, câteva delicatese într-un astfel de minut vor beneficia numai. Nu este cea mai bună alegere - alcoolul. Poți să te duci departe și - fie să faci ceva prost, fie să intri într-o situație proastă. Și rău fără îndoială de alcool este încă în vigoare! Acest lucru nu poate fi uitat.
Dacă nu știi cum să te mărițiprietene, vino la ea și vorbește. Amintiți-vă că în momentele de acest gen rareori doriți să fiți singuri. Chiar și o simplă conversație "despre nimic" va ajuta la dezamorsarea situației și îmbunătățirea stării mentale.
Să aruncăm o privire la sfaturile de bază pe care le oferă psihologilor acelor oameni care nu știu cum să facă față rapid unei stări de rău:
- Încercați să vă zâmbiți în oglindă și să păstrați un zâmbet pentru câteva minute. Chiar te face să uiți de gânduri rele și să fii vesel.
- Imaginați-vă că după incident a fost multani, și încercați să vă uitați la toate cu ochi diferite. Cu siguranță un lucru: problema nu va părea atât de gravă și tristă. Deci, de ce trist acum, în prezent?
- O modalitate de a-ți îmbunătăți starea de spirit este să-i ajuți pe unuldovedit înseamnă: nu ar trebui să te gândești niciodată la rău. Amintiți-vă că gândurile se materializează. Prin urmare, imaginați-vă numai lucruri bune, iar viața se va îmbunătăți.
- Un sentiment de umor întotdeauna ajută, dacă nu există alți asistenți. În plus, o sută la sută.
- Uită-te în jur: lumea este plină de bucurie și fericire. Natura pozitivă pe care ne-o dă natura este atât de enormă încât necazurile noastre, în comparație cu ea, sunt doar niște granule fine de nisip.
Una dintre opțiunile pentru cum să ridicestarea de spirit, dacă nimeni nu este în jur, - turnați-vă experiențele pe hârtie. Atâta timp cât scrieți metodic, creierul va trece automat la un alt tip de activitate și va înlocui o parte a negativului din memorie. De asemenea, puteți desena un obiect al experiențelor dvs., portretizându-l într-un mod alegoric sau satiric. Procesul te va distrage, iar rezultatul te va amuza.
Există, de asemenea, multe alte căiajutați-vă să vă bucurați de voi și de ceilalți. Aceasta este doar o mică parte din ele. Este important să ne amintim că disperarea dă naștere la disperare. Deci, nu vărsa lacrimi, trebuie să cauți un pozitiv în jurul tău. Și o veți găsi, acest lucru este neechivoc!
</ p>
