câte calorii într-o linguriță de zahăr
Probabil ați auzit de mai multe ori acest zahărnumita "moarte alba", precum si cei care doresc sa piarda in greutate este strict interzisa folosirea atat a faina cat si a dulcelui, inclusiv a zaharului. Dar știi, de exemplu, câte calorii sunt într-o linguriță de zahăr?

Să numărăm. Să ne uităm la tabelul măsurilor. Se spune că o linguriță fără diapozitive conține cinci grame de zahăr. Și dacă vărsați o lingură cu o alunecare, atunci toate cele șapte. Da, linguritele sunt diferite, dar, în medie, acestea sunt cifrele obținute.

Pentru a afla cât de multe calorii într-o linguriță de zahăr, trebuie să știți cât de multe sunt conținute într-un gram de produs.

Folosind 100 g de zahăr, ajungem la aproximativ 380kilocalorii, deci, într-un gram va fi 3.8. Prin calcule simple aritmetice, putem concluziona cât de multe calorii într-o linguriță de zahăr. Se pare că o lingură fără diapozitiv conține 19 kilocalorii. Asta este, turnând într-o ceașcă de ceai trei linguri de pulbere dulce, vă aruncați în corpul de 57 kilocalorii de combustibil. Da, numărul nu este o astfel de mare pentru a apuca cap și țipând că zahărul - cauza obezității, dar puțini beat pentru a oferi organismului la fel de mult de energie în timpul zilei de dulce cești de ceai sau cafea, deoarece primește de la perechea mâncat de hot dog . Dar foarte puțini oameni pot trăi o zi, mănâncă doar ceai sau cafea. Printre altele, este, de asemenea, dăunătoare, deoarece cu astfel de alimente în organism primește prea puține substanțe utile.

câte calorii într-o lingură de zahăr
În plus, toată saturația câștigată din consumdulce, dispare în câteva minute. Amintiți-vă de interdicția părintească de a mânca dulce înainte de cină, deoarece acest lucru poate ucide pofta de mâncare. Da, pofta de mâncare este întreruptă, dar se întoarce foarte repede cu forța reînnoită.

Faptul este că, odată cu creșterea nivelului de zahăr în 2009,sângele din caz intră în insulină, ceea ce accelerează procesarea acestui excedent. Dar efectul secundar al procesului de prelucrare este apetitul în curs de dezvoltare, astfel încât dintele dulce este mai probabil să mănânce decât indiferent față de oamenii dulci. Se pare că, indiferent cât de multe calorii într-o linguriță de zahăr pe care ați mâncat-o într-o singură ședință, îi veți adăuga încă din alte alimente.

Dar, pe de altă parte, respingerea perfectă a zahăruluiEste inadmisibil, deoarece pentru toate calitățile sale negative este foarte util pentru activitatea creierului. Cu toate acestea, aici totul nu este atât de simplu. Cea mai bună activitate a creierului este alimentată de glucoză și fructoză.

 câte calorii într-o lingură de zahăr vor înlocui mierea
Sunt rude apropiate de zaharoză, darnu sunt identice. Atât prima, cât și cea de-a doua sunt bogate în fructe sau miere, astfel încât să nu gândim constant despre câte calorii într-o lingură de zahăr, înlocuiți-o cu miere. Beneficiile vor fi mai mari.

Zaharul pătrunde în corpul nostru nu numai sub forma luinisip obișnuit sau bucăți de zahăr rafinat. Prin urmare, răspunsul la întrebarea cât de multe calorii într-o linguriță de zahăr nu vă va salva de obezitate. O cantitate mult mai mare de zahăr obținut prin utilizarea diferitelor băuturi carbogazoase, precum și dulciuri și prăjituri cu biscuiți. Și cât de mult în timpul zilei beți sucuri și mâncați mâncăruri?

</ p>