Sucuri dulci și suculenteinvocând în mod invariabil gândurile despre vara fierbinte și despre marea licitație, sunt un delicios tratat prezentat de natura sudică. Iar printre numeroasele soiuri se remarcă unul care este cel mai iubit de toți din cauza lipsei de semințe și a unui gust dulce - este chismiș. struguri calorii, cu toate acestea, o face de dorit în volume mari de oameni obezi, dar proprietățile benefice ale acestui fruct face posibilă pentru a transporta toate dvs. preferate.

valoarea calorică a strugurilor din sultana

Proprietăți utile ale strugurilor

  • Poate normaliza tensiunea arterială.
  • Îmbunătățește compoziția sângelui.
  • Crește hemoglobina.
  • Ajută la curățarea întregului corp de toxine și alte mucegaiuri.
  • Tonuri excelente și adaugă rezistență.
  • Are un efect de restaurare.
  • Ajută la rezolvarea rapidă a proceselor inflamatorii acute în tractul respirator cu pleurezie, astm bronșic și alte boli.
  • Reface rapid organism după boală, efort fizic sau stres.

În plus, dacă uitați de conținutul de calorii al strugurilor, sultana este utilă pentru mușchii și sistemul cardiovascular, precum și pentru ficat și rinichi.

Contraindicații
acru calorii

Cu toate acestea, cu toate proprietățile utile ale acestui fruct nu este recomandat și chiar interzice atunci când:

  • diabet zaharat;
  • ulcer de stomac;
  • forme acute de orice boli gastro-intestinale;
  • obezitate.

Oamenii, chiar și cu puțină greutate în exces, nu ar trebui să se sprijine pe struguri. Conținutul de calorii al kish-mish, de exemplu, este de 95 kcal la 100 g, ceea ce reprezintă un indice destul de ridicat.

Conținutul caloric al strugurilor

Chiar dacă strugurii sunt aproape80% din apa, este un desert foarte nutritiv. La urma urmei, valoarea sa nutritivă se datorează prezenței zaharozei, fructozei și glucozei în restul de 20%. De exemplu, conținutul de calorii al strugurilor este mai mare decât soiurile mai acide, iar un kilogram mâncat va aduce întreaga cantitate de 800 kcal corpului.

Struguri de struguri

  • Pectina.
  • Acidul folic.
  • Acizi organici (malic, oxalic, citric, tartric).
  • Zaharoza, glucoza, fructoza.
  • Vitamine: E, A, H, C, PP, reprezentanți ai grupului B.
  • Beta-caroten.
  • Substanțe minerale: iod, fier, zinc, fosfor, calciu, magneziu.

Astfel, în ciuda conținutului de calorii al strugurilor, sultana Este foarte util pentru corpul nostru și chiarpoate opri procesele de imbatranire ireversibile, deoarece este si un excelent antioxidant. De aceea, uleiul de semințe de struguri este inclus în multe produse de îngrijire a pielii cosmetice. Este deosebit de folositor pentru struguri pentru îmbătrânirea, îmbătrânirea sau pielea uscată, deoarece îl saturează cu umiditate și vitamine, atât de necesare la orice vârstă.

struguri conținut caloric kish mish
Strugurii sunt folositori nu numai în stare proaspătă, ci și în stare proaspătăuscat, deoarece păstrează toate calitățile sale utile și vitaminele. Stafidele ajuta la scăderea arsurilor la stomac și a grețurilor, asigură sănătatea dinților și gingiilor, elimină iritabilitatea și nervozitatea. În plus, kishmish uscat conține o mulțime de potasiu, ceea ce îl face o bună parte a meniului pentru hipertensiune arterială, distonie, aritmie și alte boli de inimă. Cu toate acestea, folosindu-l zilnic, trebuie avut în vedere că conținutul de calorii al strugurilor de struguri în formă uscată crește și se ridică la mai mult de 260 kcal la 100 g de stafide.

</ p>