Ce produse distrug metabolismul?

Metabolismul este o serie întreagă de reacții chimice,care trec în corpul uman pentru a-și menține eficiența și viața. Aceste procese permit organismului să se înmulțească, să crească, să elimine toxinele acumulate și substanțele nocive, să-și mențină structurile, să mențină circulația sângelui, să restaureze celulele etc.

Eșecul metabolismului poate să apară de către mulțimotive: în încălcarea funcțiilor glandei tiroide, gonadelor, cu boli ale rinichilor și suprarenalelor și cu diete stricte stricte. De asemenea, metabolismul este deranjat de foame, malnutriție, supraalimentare.

Starea fizică, bunăstarea și aspectulo persoană depinde în mare măsură de starea metabolismului. De îndată ce apar întreruperi ale metabolismului, apar imediat kilograme inutile, starea de sănătate se înrăutățește și crește nivelul zgurii. Prin urmare, este necesar să vă amintiți ce produse perturbă metabolismul.

Majoritatea oamenilor din dieta zilnică sunt obișnuiți să absoarbă prea mult grăsime. Foarte des se datorează nu unei nevoi naturale, ci pur și simplu unui obicei prost.

Unele tipuri de grăsimi, de exemplu, acizi grași,cunoscut sub numele de Omega-3, sunt extrem de necesare pentru corpul nostru. Ele se găsesc în ulei de măsline, nuci și ulei de pește. Dar majoritatea oamenilor folosesc aceste produse în cantități insuficiente. Mai popular sunt acizii din grupul Omega-6. Aceste grăsimi nocive se găsesc în unt și uleiuri vegetale.

Dacă vorbim despre ce produse încalcămetabolism, apoi în plus față de unt, se referă la pâine albă, plăcinte, orez alb, cartofi și chipsuri. Atunci când mâncați astfel de alimente, nu numai că procesele metabolice sunt deranjate, ci se formează și hormoni nocivi. Ca rezultat, poate duce la ateroscleroză, artrită, alergii, tromboză și astm. Cunoscând ce produse distrug metabolismul poate reduce utilizarea lor. Acest lucru poate reduce semnificativ riscul de boli de inima, riscul de viata in pericol atacurile de cord si accidente vasculare cerebrale.

Amintiți-vă ce produse interferează cu metabolismuleste important pentru persoanele care fac dieta și care încearcă să piardă în greutate. Astfel de oameni trebuie să înlocuiască carnea de porc cu carne de vită sau de iepure. Pestele ar trebui înlocuit cu fiert. Pentru a ajusta greutatea, trebuie să renunți la slănină afumată, șuncă, cârnați, pate, cârnați, dulciuri, cofetărie, ciocolată.

Pentru a adera la cele corectenutriție, trebuie să știți ce alimente accelerează metabolismul. Aceste produse includ în principal de apă convenționale, non-carbogazoase, ardei rosu, diverse condimente, ceai verde, produse lactate, cafea, fructe citrice, carne slaba, ciocolata neagra, nuci si cereale integrale. Utilizarea acestor produse zilnic poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate, accelerează metabolismul și pierde excesul de greutate.

Pentru funcționarea normală a corpului șificatul este foarte important. La urma urmei, ficatul îndepărtează substanțele nocive din organism, excesul de hormoni și toxine, care, la rândul său, are un efect benefic asupra metabolismului. Pentru a menține metabolismul, este important să știți ce alimente sunt utile pentru ficat. Astfel de produse includ: varză, sfecla, castraveți, morcovi, dovleci, dovlecei, roșii, mărar și patrunjel. De asemenea, ficatul îi place sucuri proaspete, prune, banane, lapte, stafide, ouă, brânză de vaci, usturoi, fructe de mare, carne de vită.

Îngrijindu-vă organele, inclusiv ficatul, puteți ajuta metabolismul să funcționeze mai eficient și mai rapid, ceea ce, bineînțeles, va avea un efect bun asupra sănătății organismului în ansamblu.