Gimnastica pentru copii

Poate că nu există astfel de oameni care să nu facă astaar fi conștient de beneficiile depline ale exercițiilor de dimineață pentru copii. Cu toate acestea, departe de toate familiile, copiii din copilărie își exprimă dorința de a juca sport, iar dacă o astfel de dorință pentru copii există deja, atunci absolut ei nu o încurajează. Numai în instituțiile pentru copii gimnastica pentru copii este considerată cea mai importantă componentă a regimului motor și, prin urmare, este apreciată în mod deosebit.

Exercițiile zilnice de dimineață se joacăun rol imens în organizarea copiilor, formarea calităților motorului, capacitatea de a-și planifica activitățile și pur și simplu în dezvoltarea lor mentală. De aceea, gimnastica pentru copii este o parte obligatorie a regimului zilnic al copiilor mici în instituțiile preșcolare.

Principalele sarcini ale gimnasticii de dimineata:

• transferul copiilor într-un stat vesel;
• dezinhibarea sistemului nervos după somn;
• Păstrarea timpului de tranziție de la vise la veghe.

Susținerea sistematică a gimnastică pentru copii(bineînțeles, sub îndrumarea adulților) obișnuiesc treptat copilul cu exerciții fizice și le asociază cu emoții pozitive, senzații musculare plăcute care provoacă doar veselie.

Exercițiile fizice zilnice contribuie la dezvoltarea, la copii, a obișnuinței exercițiilor de dimineață sistematice și a manifestării eforturilor volitive.

Gimnastica pentru copii perfect combinată cu apaproceduri, ca rezultat, starea generală a nou-născuților, capacitățile funcționale ale organismelor lor, îmbunătățește semnificativ, și imunitatea la boli infecțioase și răcelile este, de asemenea, dezvoltat. Exercițiile fizice, împreună cu procedurile de apă, implică treptat organismele pentru copii într-o stare activă, promovează metabolismul, sporesc circulația sângelui și adâncesc respirația.

Datorită gimnasticii de dimineață, prescolarii creează o atmosferă veselă și uniformă, precum și un început organizat. Copiii după încărcare sunt mai echilibrați, iar fețele lor sunt bucuroase și satisfăcute.

Gimnastica după somn în grădiniță creează mai multo atmosferă emoțională pozitivă, dacă toate mișcările ei sunt însoțite de rime vesele, cântece și, desigur, de muzică. Poate fi descrisă ca o cultură fizică și proces de îmbunătățire a sănătății care păstrează și îmbunătățește starea viguroasă a copiilor pe toată durata zilei.

Pentru ca exercițiile de dimineață să fie cele mai benefice, este important să respectați anumite reguli de bază, în special, este necesar să respectați cu strictețe următoarele aspecte:

• chapeau;
• de bază;
• finală.

În primul rând, sala de clasă ar trebui să fie bine ventilată. Să nu mâncați copii înainte de încărcare nu este recomandată. Apoi copiii trebuie să poarte costume sportive și să înceapă încălzirea cu exerciții generale.

Puteți începe introducerea cu mersul pe jos (asta vaimpact asupra tuturor grupurilor de mușchi), apoi faceți mișcarea în moduri diferite: pe tocuri, pe degete, pe exteriorul piciorului. În timpul mersului este recomandată diversificarea mișcării copiilor în spațiu: folosirea mișcării a două coloane, în direcții diferite, zig-zagging, șarpe, diagonale etc.

În acest caz, sarcina fiziologică va fi egală cu distanța parcursă și o creștere a sarcinii psihologice va determina concentrarea copiilor.

Gimnastica pentru copii implică, de asemeneascurtă funcționare: într-un ritm lent și mediu. Este de dorit să se alterneze cu mersul pe jos sau cu mișcări dans-ritmice: galop, batere, sărituri etc. După aceasta, puteți începe să faceți exerciții care sunt selectate individual de către educatori în funcție de vârsta copiilor.

Cel mai important - aceste exerciții ar trebui să fie date cu bucurie, interesant și viu, astfel încât copiii să aibă întotdeauna un interes în implementarea lor. Și pentru a termina partea principală a gimnasticii este cel mai bun joc rapid.

Partea finală implică o scăderesarcină fiziologică, adică copii mai bine oferta de jocuri sedentare, mersul pe jos, exerciții speciale de respirație cu respirații prelungite lent sau orice exerciții de joc.

După cum puteți vedea, gimnastica trezită în grădiniță- aceasta este o acțiune utilă și distractivă destinată învățării despre copiii din întreaga lume. Copiii învață să acționeze în ea, să o iubească, pe lângă aceasta, primesc o încărcătură imensă de veselie și bună dispoziție pentru întreaga zi.